2023 年、私は中国で彼女のクラスを受けました。
女性のエネルギーとセクシュアリティについてのワークショップでした。終わったとき、このまま帰るわけにはいかない、と思いました。
11 月 23 日、彼女が泊まっているホテルの部屋で、私は誘いを切り出しました。「台湾に来てください」と。
そのころの私には、チームも会場も予算もありませんでした。書きかけの企画書がひとつと、とてもはっきりした直感があるだけでした。華語圏の人たちは、彼女の言葉を聞く必要がある。
そして、彼女は本当に来てくれました。
彼女は誰か
写真：Maha Al Musa／EmbodyBirth™
Maha は「自然出産の提唱者」という立場から始まった人ではありません。彼女の出発点はもっと遠く、パレスチナの村にあります。
祖母の Aminah は、パレスチナの Al-Qubab 村にある家庭の出産小屋で、九人の子どもを産みました。
EmbodyBirth™ の教えはすべて、パレスチナとレバノンにある彼女の出産のルーツから生まれていて、その祖母がインスピレーションの源です。 ワークショップ案内の言葉では、EmbodyBirth™ は "a reverent honouring and preservation of Maha's Palestinian/Lebanese birthing roots"（マハのパレスチナ・レバノンの出産のルーツへの、敬意に満ちた尊重と継承）です。
そして Maha の三番目の子、46 歳のときに自宅で水中・ロータスバースで生まれた末の娘は、Aminah と名づけられました。
この線がつながっていることを初めて理解したとき、鳥肌が立ちました。
村の出産小屋で生まれた九人の子どもたちから、オーストラリアの自宅の産プールで生まれた女の赤ちゃんまで。ちょうど一世紀、二つの大陸、そしてひとつの離散の歴史を隔てています。彼女は、ひとつの名前でそれをつなぎ直しました。
Maha Al Musa｜プロフィール
近年は The Awakened Woman も
Michel Odent、Sheila Kitzinger、Sarah Buckley、Christiane Northrup が推薦
この推薦者の顔ぶれはとても重みがあります。Odent、Kitzinger、Buckley、Northrup は、やさしいお産の系譜をたどれば必ず出てくる源流の人たちです。
写真：Maha Al Musa／EmbodyBirth™
彼女がくれた言葉：拡張
彼女の教えのなかからひとつだけ残すなら、私はこれを残します。
彼女は contractions（収縮・陣痛）とは言いません。
彼女は expansions（拡張）と言います。
"…the physical, emotional, energetic, spiritual body needs to expand – so instead of using the word contractions in this way we rather say expansions – to remain flexible and open."
（…体は、身体的にも感情的にもエネルギー的にもスピリチュアルにも広がる必要があります。だから私たちはこの文脈で contractions ではなく expansions と言い、柔軟で開かれた状態でいるのです。）
— Maha Al Musa、中国の助産師向け講演より
同じ体の感覚でも、別の言葉で名づければ、経験は変わります。
中国語の「陣痛」には「痛み」も「波」も入っています。感覚を、一波ずつ襲ってきて耐えるものとして枠づけてしまうのです。「拡張」が語るのは、同じ出来事のもう一つの側面、体が開いているということです。
これは気の持ちようの話ではありません。子宮口は実際に開き、骨盤は実際にゆるんでいきます。「拡張」のほうが、「収縮」よりもその瞬間に起きていることに近いのです。
私は今、立ち会うときにこの言葉を使います。聞いた瞬間にお母さんの肩が下りるのを、何度も見てきました。
教えのすべてを貫くダイヤモンド
A mother's body, your body with your baby, knows how to give birth.
母親の体、あなたと赤ちゃんの体は、産み方を知っている。
— Maha Al Musa
Maha はこれを、教えのすべてを貫く、シンプルで力強いダイヤモンドと呼んでいます。
写真：Maha Al Musa／EmbodyBirth™
EmbodyBirth 全体が教えているのは、産み方ではなく、もともとあなたの体の中にある「知っている」ことを呼び覚まし、解き放つことです。副題も同じ意味です。Unlock and Awaken Your Ancestral Womb Wisdom（祖先から受け継ぐ子宮の知恵を、解き放ち、目覚めさせる）。
このダイヤモンドから、三つの核となる価値が育ちます。
Maha はこのコースを、専門家が何をすべきか教えるマニュアルではなく、内省の場を見つけて自分自身の内なる専門性を見いだすための招待だと説明しています。
まず内なる直感とつながり、それから外へ向かいます。母になると、混ざり合った助言がたくさん届くからです。内なる錨があれば、外の声に流されません。
彼女が自分の内側に見つけた避難所を、あなたも自分の奥深くに見つけてほしいと願っています。必要なもの、共鳴するものだけを持ち帰ってください。
彼女は必要な医療介入を支持します。命を救うことがあるからです。彼女にとって何よりも大切なのは、女性の選択と女性の声です。
だから彼女は医療に反対する人ではありません。彼女が勧めるのは特定の産み方ではなく、決める権利を、産む本人に返すことです。
BellydanceBirth®：まず名前を返す
これは彼女のもっとも特徴的な貢献であり、もっとも誤解されやすい部分でもあります。
西洋で理解されているような「ベリーダンス」ではありません。
Maha の中東の文化的な血筋から生まれたもので、もとの名前は raqs al sharqi（アラビア語で「東方の舞」）です。「ベリーダンス」という言葉は西洋がつくったもので、男性の視線を喜ばせる、外の人に見せるショーへと狭められました。それは東方がもともと持っていた考え方ではありません。
中東では、これは結婚式の豊穣の舞でした。ある村では、母親が産気づくと、部族の女たちが彼女を囲み、一緒に舞い、高い声のトリル（ululation）で歓声を上げ、エネルギーで彼女を支えます。「私は決してひとりではない、姉妹の輪にすっかり支えられている」と伝えるために。
BellydanceBirth® は、この Herstory（女性たちの歴史）から育ちました。
ですから、振り付けも決まったステップも教えません。教えるのは、即興の、地に根ざした、下に向かう動きです。ワークショップ案内にはこうあります。"We do not learn choreography nor a set of steps but rather tap into the sacred childbirth body to reclaim our own voices with our babies."（振り付けやステップを学ぶのではなく、聖なる出産の体に触れて、赤ちゃんとともにある自分自身の声を取り戻します。）
写真：Maha Al Musa／EmbodyBirth™
私がよく使う、体のルール
すべての「水平」の動きは、子宮をゆるめる。
すべての「垂直」の動きは、子宮を刺激する。
— BellydanceBirth® の基本原則
男性的な表現は、コントロールと方向性を中心にして、多くは垂直で、技術的で見せるためのものです。女性的な表現は、水平で、大地に根ざし、やわらかく、丸く、流れるもので、妊娠と出産にふさわしいのはこちらです。
彼女の誘いのハードルは、ほとんどないに等しいほど低いものです。
Do you have a heartbeat? One, or two, maybe three! Yours and your baby's. This is your musical or rhythmic beat. You can dance!
心臓は動いていますか？ ひとつ、いえ、ふたつ、たぶんみっつ。あなたの心臓と、赤ちゃんの心臓。それがあなたの音楽、リズムです。あなたは踊れます。
— Maha Al Musa、中国の助産師向け講演より
彼女がこれを実演したとき、46 歳で、Aminah を妊娠 34 週でした。
彼女の原型の物語
1996 年、第一子 Kailash を妊娠した第三期に、Maha はシャーマン誘導の瞑想のなかで、あぐらをかいて宙に浮かぶ女性を見ました。灰白色の長い三つ編みで、やわらかな顔立ちです。その女性が、ゆっくり語りかけました。
Let go, let go, let go.
手放して、手放して、手放して。
— ビジョンのなかの女性
彼女は呼吸に合わせて、握りしめていたものをすべてゆるめました。すると、心と子宮にひとつのメッセージが湧き上がりました。私と赤ちゃんはひとつ。このお産は私が成し遂げる。そのために、内なる力とつながる必要がある。
彼女はそれを、「内なる眠れる雌ライオン」を目覚めさせたと表現します。そこから、子ども時代、両親、昔の関係、社会の評価が残した「感情の残骸」を片づけはじめました。
けれども物語は、筋書きどおりには進みませんでした。
Kailash は六週早く、介入なしに自然に生まれました。ただ肺がまだ発達しておらず、生後 12 時間でヘリコプターに乗せられ、大都市の病院へ搬送されたのです。
妊娠中に深い準備をしていたおかげで、彼女はこのドラマチックな誕生を落ち着いて受け止めることができました。そこから生まれた結論は、私がお母さんたちを励ますときによく使う一言になりました。
Acceptance is the wisest medicine.
受け入れることは、もっとも賢明な薬。（計画どおりにいかないとき）
— Maha Al Musa
この最初のお産は、彼女を「少女の自分」から「体現された本能の母」へと鍛え上げました。
彼女の語彙集
彼女の決まり文句です。私は立ち会いでも文章でもたびたび使うので、ここにまとめました。
| 原語 | 日本語訳 | ひとことで |
|---|---|---|
| Expansions (not contractions) | 拡張（陣痛ではなく） | 子宮は収縮するが、体全体は広がり、柔軟で開かれていることが必要。 |
| Ancestral Womb Wisdom | 祖先から受け継ぐ子宮の知恵 | お産の知恵は学ぶものではなく、血のなかにもとからあるもの。 |
| Birth is not an emergency, it is a spiritual emergence | お産は緊急事態ではなく、 スピリチュアルな出現 | お産を医療的な出来事から、変容の儀式へと取り戻す。 |
| Inner-to-outer orientation | 内から外への向き | まず内なる知恵を信頼し、それから外の情報を参照する。 |
| Circle of sisterhood | 姉妹の輪 | 産む人を女たちが囲み、ともに支えるエネルギーの場。 |
| Acceptance is the wisest medicine | 受け入れることは最も賢明な薬 | お産が計画どおりにいかないときの、心を定める一言。 |
| "What else is possible?" | 「ほかに、何が可能？」 | 彼女がいちばん好きな問い。開かれた心と想像力への誘い。 |
台湾での二年間
2023 年 11 月のあの誘いは、その後こうなっていきました。実現しなかったものもひとつ含まれています。
2023 年 11 月
中国で彼女の女性のエネルギーとセクシュアリティのワークショップ。11 月 23 日、ホテルの部屋で誘いを切り出しました。
2024 年 6 月
二日間のワークショップ：EmbodyBirth™ & BellydanceBirth® 入門
The Fundamentals of EmbodyBirth™ & BellydanceBirth® – A Path to Sacred Birth Wisdom。出産の哲学・心理学・生理学・身体実践の四つの柱を扱います。
2024 年 6 月
Awakened Woman Taiwan One Day Workshop（覚醒する女性・一日ワークショップ）
2024 年 8 月
上級オンライン講師認定コースがスタート
2025 年 5 月
台湾の受講生グループが EmbodyBirth Educator 認定を修了。この流れが台湾に自分たちの種を持ちました
2025 年
女性の神託の道・直感に導かれる深いワークショップ（3.5 日間）：準備まで進みましたが、開催には至りませんでした。
案内文、申込フォーム、予算まで整っていました。テーマは、「いい子」の縛りを手放すこと、性への恥を癒やすこと、子宮の知恵を目覚めさせること、体を神託とすること。
ここに残しておくのは、実現しなかったことも記録の一部だからです。
2026 年〜現在
Maha の最近の関心は、はっきりと Sacred Menopause（聖なる更年期）に移っています。公式サイトと Instagram では、Sacred Birth と並べて扱われています。
妊娠・出産から、女性の人生の全体へと広がっています。
イベントを開くのは大変です。会場探し、予算の交渉、チームづくり、通訳、資料の印刷、材料の買い出し、突然のトラブル対応。この二年間、私はドゥーラの仕事とは言えないことをたくさんしました。
写真：Maha Al Musa／EmbodyBirth™
そして、すべてがうまくいったわけでもありません。2025 年のワークショップは、案内文も申込フォームも予算もすべて整えながら、結局開催できませんでした。
それでも、後悔したことはありません。実際に語られた言葉は、聞いた人のなかに残ります。そして開けなかったあの一回も、私にほかのことを教えてくれました。
正直に言えば：この教えの根拠はどこにあるか
私は Maha が大好きです。大好きだからこそ、ここははっきり書いておきます。
土台になっている仕組みには、とても強い根拠があります。分娩中に自由に動き、直立の姿勢をとること。Cochrane の系統的レビュー 2 本、合計 57 件のランダム化試験、14,000 人を超える女性のデータで、第一期が平均約 1 時間 22 分短くなり、帝王切開と硬膜外麻酔の必要も減っています。
けれど「特定の形式としてのベリーダンス」は、単独で研究されたことが一度もありません。PubMed にあるのは、2005 年の実践誌に載った叙述的な記事ひとつだけで、対照群も結果データもなく、ランダム化試験はゼロです。
ですから正直な言い方はこうです。根拠のある仕組み（動くこと、直立、骨盆の可動性）を、女性が「やってみたい」と思え、続けられ、楽しめる形に包んだもの。
この価値は本物で、小さくありません。どんなに効果的な助言も、続けられなければゼロです。けれどそれは「ベリーダンスは研究で分娩を短縮すると証明された」とは別の話で、後者は書いてはいけません。
完全な整理は「多様な産み方：12 の選択肢の簡単な紹介と根拠の現状」（中国語）にあります。
彼女がくれたもの
いちばん実用的なのは、あの言葉、拡張です。
でも、もっと深いものがもうひとつあります。
Maha は、人は自分の血のなかにあるものを、世界への贈り物に変えられることを見せてくれました。彼女は誰かの方法を学んで転売したのではなく、祖母と、村と、離散の歴史に振り返り、そこからひとつの教えを丸ごと育てました。
それは私にとって大きな気づきでした。
私は台湾人で、日本で暮らし、二つの場所で立ち会っています。「どこにも完全には属していない」ことを、長いあいだ欠けているものだと思っていました。
けれど彼女は教えてくれました。その交わる点こそが、新しいものが育つ場所なのだと。
What else is possible?
ほかに、何が可能？
— 彼女がいちばん好きな問い。私も受け取りました
彼女に会うには
発信はおもに英語です。最近の関心は Sacred Menopause（聖なる更年期）で、Sacred Birth と並んでいます。いま気になっているのが人生のもう一方の端なら、そちらにもあります。
ご注意：旧ドメイン mahaalmusa.com.au は無効（DNS 見つからず）で、現在は .com です。また『Dance of the Womb』は、いま入手しにくくなっています。この方法に触れたいなら、本を探すよりオンラインコースから入るほうが現実的です。
私の先生たち
これはシリーズで、私への影響の深さの順に並べています。この道を歩くなかで、たくさんの人の影響を受けてきました。先生もいれば、同じ道を歩く仲間もいます。ひとりずつ書いていきたいのは、彼女たちがくれたものを、私のなかだけに留めておくべきではないからです。
順次追加していきます。
よくあるご質問
Maha Al Musa とは誰ですか？
Maha Al Musa（マハ・アル・ムサ）は、パレスチナ・レバノン系オーストラリア人のバースメンターで、1997 年から国際的な出産教育に携わっています。EmbodyBirth™（覚知分娩）と BellydanceBirth®（子宮の舞）の創設者です。世界初の妊娠・出産のためのベリーダンス専門書『Dance of the Womb』を著し、Michel Odent、Sheila Kitzinger、Sarah Buckley、Christiane Northrup らが推薦しています。三人の子どもはすべて自然出産で、末娘は彼女が 46 歳のとき、自宅で水中・ロータスバースで生まれました。
EmbodyBirth（覚知分娩）とは何ですか？
EmbodyBirth™ は Maha Al Musa がつくった出産準備の体系です。核となる考えは、母親の体、あなたと赤ちゃんの体は、産み方を知っているというものです。出産の哲学、出産の心理学、出産の生理学、そして身体実践としての BellydanceBirth® の四つのモジュールから成ります。語り口は指導マニュアルではなく招待で、産み方を教えるのではなく、母親のなかにもとからある「知っている」ことを呼び覚ますことが目的です。
なぜ「陣痛」ではなく「拡張」と言うのですか？
Maha は contractions（収縮・陣痛）という言葉を使わず、expansions（拡張）と言います。子宮は実際に収縮しますが、身体的にも感情的にもエネルギー的にもスピリチュアルにも体全体が広がる必要があり、柔軟で開かれた状態でいるためです。言葉による捉え直しで、同じ体の感覚でも名づけ方を変えれば経験が変わります。しかも「拡張」のほうが、実際に起きていることに近いのです。子宮口は実際に開き、骨盤は実際にゆるんでいます。
BellydanceBirth はベリーダンスのことですか？
西洋で理解されているようなベリーダンスではありません。Maha の中東の血筋から生まれたもので、もとの名前は raqs al sharqi（アラビア語で「東方の舞」）です。「ベリーダンス」という言葉は西洋がつくったもので、男性の視線を喜ばせるショーに狭められました。中東では結婚式の豊穣の舞で、ある村では母親が産気づくと女たちが囲み、一緒に舞い、高いトリルで歓声を上げて、エネルギーで支えました。BellydanceBirth® は振り付けやステップを教えず、即興の、地に根ざした、女性的な動きを教えます。
この方法には科学的な根拠がありますか？
二つの層に分けて見てください。土台になっている仕組み、つまり分娩中に自由に動くことと直立の姿勢は、Cochrane の系統的レビュー 2 本、57 件のランダム化試験、14,000 人を超える女性のデータに支えられています。けれど「特定の形式としてのベリーダンス」は単独で研究されたことがなく、PubMed には 2005 年の実践誌の叙述的な記事があるだけで、ランダム化試験はゼロです。正直な言い方は、根拠のある仕組みを、女性が取り組みたいと思え続けられる形に包んだもの、です。
Maha は台湾に来たことがありますか？
あります。2024 年 6 月に、私が主催した二日間の「EmbodyBirth™ & BellydanceBirth® 入門」ワークショップと、同時期の「覚醒する女性」一日ワークショップを開きました。2025 年には 3.5 日間の「女性の神託の道・直感に導かれる深いワークショップ」を準備しましたが、開催には至りませんでした。2024 年 8 月に上級オンライン講師認定コースが始まり、2025 年 5 月には台湾の受講生グループが EmbodyBirth Educator 認定を修了しました。
台湾では、いまこれを教えている人はいますか？
います。2025 年 5 月に台湾の受講生グループが EmbodyBirth Educator 認定を修了し、私もそのひとりです。この視点をドゥーラの仕事と出産教育に取り入れています。ドゥーラとしての伴走（中国語）を見るか、直接ご相談ください。
出典について。この記事の Maha Al Musa の生涯・方法論・語彙は、おもに彼女の EmbodyBirth™ オンラインコースの中英対照教材（Introduction 1 & 2、Module 4 の導入）、『EmbodyBirth Online Teacher Training Part 2』、2024 年台湾二日間ワークショップの中英対照の公式案内、2025 年「神託の道」ワークショップの公式文面に基づいています。台湾でのイベントの日付と内容は、私自身の主催記録によるもので、準備まで整いながら開催できなかった 2025 年の回も含みます。
ルーツについて。「パレスチナ・レバノン系」という表現は、2024 年台湾ワークショップの中英対照の公式案内の原文（"Maha's Palestinian/Lebanese birthing roots"）によります。ネット上の背景の説明は一致しないため、この記事は彼女自身の教材を基準にしています。
根拠について。Cochrane の系統的レビューの完全な出典は、「多様な産み方」（中国語）の末尾にあります。BellydanceBirth® 自体のランダム化試験がゼロという記述は、PubMed 検索（2026 年 8 月）に基づきます。
Maha の言葉について。英語で載せている言葉は、2024 年台湾ワークショップの案内、中国の助産師向け講演、コースなど、彼女自身の資料からの引用です。中国語訳でしか手元にない言葉は、翻訳を彼女の言葉そのものとして載せず、言い換えて書いています。
この記事は個人的なプロフィールと学びの記録であり、医療上の助言ではありません。文中の産み方にはそれぞれ適応条件とリスクがあります。医師・助産師と直接ご相談ください。