6/24 – Meet Maha – Sharing Night
&
6/26 – Awaken Embodied Women Workshop
&
6/27~29 – Fundamentals of EmbodyBirth™ & BellydanceBirth®
Workshop in Taiwan
瑪哈老師是擁有巴勒斯坦／黎巴嫩血統的澳洲人，她是全球生育教育家、肚皮舞大師、知名女性能量導師、作家、詩人、模特兒、演員。國際覺知生育協會創辦人。1997年創立了覺知分娩－子宮直覺舞蹈－艾爾穆薩方法，這是一套以帶著正念和冥想的子宮直覺舞蹈來喚醒女性生育智慧的方法。
今年2024年6月，非常榮幸能邀請極其忙碌的瑪哈老師來到台灣親授Awakend Embodied Women覺醒女人工作坊與EmbodyBirth™ & BellydanceBirth®初階認證講師培訓，並推廣她在覺知孕產、生育舞蹈及女性能量領域的畢生所學，將於台北及新竹舉辦實體活動及培訓課程。
EmbodyBirth™ & BellydanceBirth® （台灣官方譯為「覺知分娩與子宮直覺舞蹈」），是由瑪哈老師創立。它根源於子宮直覺舞蹈並融合了瑪哈老師對於分娩的本能、女性能量和分娩身心連結的理解和表達，是一套完整幫助女性喜悅孕育、覺知分娩、真實自我綻放的孕產教育課程。
Maha Al Musa（瑪哈·艾爾·穆薩），是擁有巴勒斯坦／黎巴嫩血統的澳洲人，全球生育教育家、肚皮舞大師、知名女性能量導師、作家、詩人、模特兒、演員。 國際覺知生育協會創辦人，1997年創立了EmbodyBirth™ – BellydanceBirth® – The Maha Al Musa Method® （覺知分娩－子宮直覺舞蹈－艾爾穆薩方法），這是一套以帶著正念和冥想的子宮直覺舞蹈來喚醒女性生育智慧的方法。 除了孕育議題之外，她也是一位世界知名的人生導師，在女人啟發、陰性能量、性能量、伴侶關係、女權等議題都有深度的理解。
她是國際覺知分娩協會（EmbodyBirth International Association）的創始人，著作《Dance of the Womb（子宮之舞）》榮獲「Living now book awards」金獎，並獲得全球著名產科專家米歇爾．奧當醫生、人類學家希拉．基辛格等人的推薦，其同名獲獎DVD 《子宮之舞》獲得了澳洲國家生育教育協會和澳洲導樂學院的推薦。
瑪哈老師從事女性工作超過35年，包括生育支持和女性成長工作，曾於2011年榮獲國家英雄獎。 她提倡女性內在自我覺醒，在全球透過授課和一對一心理諮詢，幫助女性發現內在自我價值、認同女性身份、綻放女性特質和女性獨特的魅力，並鼓勵女性在階級森嚴的父權社會中勇於發出真實的聲音。 瑪哈老師在母嬰福祉推動上不遺餘力，曾在印度舉辦的國際生育人權大會上作為受邀嘉賓演講。
她的事蹟和事業亦曾被多國媒體報導，如: 全球時尚雜誌《Marie Claire》、澳洲兩大著名雜誌《Woman’s Day》、《Take 5 Magazine》和英國雜誌《New Magazine UK》的封面，並出現在以下電視頻道中： Sunrise TV Australia, A Current Affair, Mornings Show Australia。 她也出現在華盛頓郵報、CNN,每日電信、Independent UK。而她也接受了許多網路媒體和雜誌對其的個人專訪，在2015年她三次出現在紀錄片中，包括Discovery Channel, RTL German TV and Inside Story Australia.
官網: https://www.mahaalmusa.com/
Maha 在公開演講方面擁有豐富的經驗，在她的領域受到尊重，並曾在多個國家擔任有關出生問題的主題演講。
* 在 Homebirth Conference 上擔任主講嘉賓，希拉·基辛格 (Sheila Kitzinger) 也出席了會議。澳洲雪梨（2007 年）。
* 在 Capers Birth Conference 上擔任主講嘉賓，米歇爾·奧登 (Michel Odent) 博士也出席了會議。 （2008）。
* 在特威德岬助產士年會擔任特邀演講者。 （2009）。
*班克斯敦助產士訓練日。 （2011）。
* 澳洲助產士全國會議。澳洲雪梨（2011 年）。
* 澳洲助產士會議。昆士蘭分行（2011 年、2012 年）。
* 澳洲母乳哺育協會昆士蘭分會會議。 （2013）。
* 深蹲誕生大會。美國舊金山（2013 年）。
* 澳洲導樂學院年度靜修會。新南威爾斯（2014）。
* 今日美國助產會議。澳洲拜倫灣（2014 年）。
* 生育守護者高峰會。美國舊金山（2016）。
* 分娩中的人權會議。印度孟買（2017 年）。
* 科學遇見愛研討會：與 Sarah Buckley 博士（醫學博士，《溫柔的分娩，溫柔的母親》的作者）和瑪哈一起進行一個下午的教學和討論。澳洲內朗（2018）。
* Angela Gallo 親自進行 Dynamo Doula™ 訓練。澳洲墨爾本和拜倫灣（2019/2018）。
* 中國助產士年會（山東省）的特邀主講人，在伊麗莎白私立婦產醫院（廣州）、中山市下欄人民醫院（中山市）和南方醫科大學（廣州）演講。中國（2018）。
她所親授的覺知分娩研討會 :
線上的課程:
越南30名線上教師在線培訓
2024來自世界各地的線上教師培訓教師
Birth is, without a doubt, one of the greatest self-expressive and creative processes we can embark upon in womanhood.
毫無疑問，出生是我們女性可以展開的最偉大的自我表達和創造性的過程之一。
瑪哈老師從2017年起就在中國推廣覺知分娩與子宮之舞，關於她在中國的活動紀錄與推廣經歷，歡迎點選下方文章列表深入閱讀。
轉載自何春蕾老師、KAMA老師、恩澤婦產醫院等公眾號
Meet Maha - Sharing Night
對於瑪哈老師感到陌生的朋友們，這將是一個難得的機會，讓您能與瑪哈老師親密接觸、探索覺知分娩與女性能量的奧秘、並開啟您對自己內在力量的認識。在此活動中，瑪哈老師會介紹各課程的內容，也會帶領簡單的課程體驗。
■ 時間：2024年6月24日, 18:30 ~ 20:00
■ 語言：英語，現場有中文翻譯
■ 地點：台灣台北, 心悅人文空間 (暫定)
■ 費用：NT 400
■ 報名：瑪哈分享之夜 Meet Maha – Sharing Night (google.com)
Awakened Embodied Women Workshop
探索女性能量，尋找內在力量。妳是否曾對自己的陰性能量充滿好奇？是否希望能夠更深入地了解自己身體和心靈的奧秘？瑪哈是一位擁有豐富經驗的女性能量教育者，她將帶領我們一起踏上一段充滿啟發和轉變的旅程。
■ 時間：2024年6月26日, 9:30 ~ 17:30
■ 語言：英語，現場有中文翻譯
■ 地點：台灣台北 – 心悅人文空間, 100台北市中正區金門街12巷7號 (暫定)
■ 名額：限25名
■ 費用：NT 4,800
■ 報名：覺醒女人一日工作坊（Awakened Embodied Woman） (google.com)
Fundamentals of EmbodyBirth™&BellydanceBirth® Teaching Course
EmbodyBirth™&BellydanceBirth®。它根基於生育肚皮舞(BellydanceBirth®)源頭，並融合了瑪哈對於分娩的自然性、女性能量和分娩身心聯繫的理解和表達，是一套完整的、幫助女性喜悅孕育、覺知分娩、真我綻放的生育教育課程。
覺知分娩和子宮直覺舞蹈（EmbodyBirth™ & BellydanceBirth®）是一套理論與實踐並重、獨立而完整的生育教育課程。
■ 孕產知識：培訓課程包含了完整的分娩知識，並由瑪哈老師親身示範如何簡明、清晰地將分娩知識講解給你服務的孕婦產家。課程之外還有充足的生育知識文獻供學員後續學習。
■ 孕期鍛鍊：包含適合孕婦日常練習且可幫助女性盆底肌獲得自然鍛鍊的子宮直覺舞蹈（BellydanceBirth®），和每日孕期舞動伸展練習。
■ 分娩深度減痛放鬆和促進產程進展的系列方法，包括：
■ 深刻的女性自我欣賞和認同：
這是一個非常深刻的、關於女性的培訓，是每個女性此生值得爲自己投資的課程，當前集體潛意識對女性能量的壓抑和否定，轉化為欣賞自己的女性身體特徵，也能深刻體驗到生育對於女性自我潛能提升的重要意義。
■ 連接愛、自信和支持：
通過支持的女人圈、分娩慶典儀式等方式，將課程所有學員的力量連接在一起，提升母親的勇氣、智慧與力量。
這是一套非常獨特的課程，把媽媽和寶寶視爲最懂自己的分娩專家，確立媽媽和寶寶在孕期和分娩時的核心地位，由此引導女性發現自己的內在力量和內在智慧。 覺知分娩和子宮直覺舞蹈的整體氛圍是溫柔、堅定、充滿力量的。獲得認證的講師們將致力於在安全、滋養的環境中鼓勵和支持母親，引導她們從母子同體到母子同心，幫助媽媽進入一個很棒的覺知狀態，在一個沒有評判的環境下，深深地連接到最真實的自己。這樣，她分娩中的身體就會更容易地打開。
主要授課內容：
1、適合每日習練的孕期舞韻伸展練習和孕期子宮直覺舞蹈鍛煉，為分娩做好身體準備；
2、盆底肌寶石鍛煉法；
3、分娩全過程知識：分娩全過程的身心變化及背後的激素原理、大腦運作原理，如何適應分娩的節奏和推動分娩的進展；
4、深入理解恐懼、疼痛，如何帶著覺知穿越它們來分娩；
5、分娩和性的微妙關聯，通過子宮直覺舞蹈啟動性能量，這也是推動分娩的原始力量；
6、在子宮直覺舞蹈的基礎上結合了呼吸、唱誦、音樂、藝術等方式，體會如何在分娩時關閉理性大腦、進入身體本能、為分娩而打開身心（尤其有助於推動分娩進展、擴張骨盆、幫助寶寶旋轉下降）；
7、另一種看待女性生殖系統的視角，和子宮、宮頸、產道等女性器官的對話和深度連結，從精神層面幫助女性為分娩而打開、產生對女性身份的自我認同與欣賞；
8、宣言之舞、太陽神經叢之舞、螺旋、8字、圓圈舞，鼓勵女性在舞蹈中找到自己的力量感，從而尋回在分娩中的中心地位，也有勇氣和力量在需要時尋求必要的支援；
9、經典的”Al Tarab”舞、神秘的孕期泡泡等舞蹈，鼓勵女性自由地表達和探索，並由此體會到分娩時女性所需要的狀態，活在每一個當下的豐富體驗與感受中，分娩不再是犧牲與痛苦，而是豐盛美妙的生命體驗。
2019年EmbodyBirth & BirthBellyDance 課程活動花絮
完全沒有問題！非常重要的是，學習覺知分娩和子宮直覺舞蹈（EmbodyBirth™ & BellydanceBirth®），你並不需要擁有任何的舞蹈基礎！ 課程中的舞蹈學習，不是為了成爲一位技術高超的舞者，或是為了記住一系列複雜的舞蹈動作。覺知分娩和子宮直覺舞蹈爲媽媽創造了一個安全的空間，在這裏，她可以放下雜念，進入她身體的節奏。她有機會經由舞蹈放鬆、釋放，和根據身體的需要自由活動。這是身體自由表達的舞蹈，而不是固定編舞的舞蹈。它鼓勵即興的舞蹈探索和個性化的動作，這也是分娩時女性需要臣服於其中的感覺，而不是頭腦層面的思考。
分娩本身，就是一首歌，一支舞，是我們和孩子獨特的生命旅程。
而且，覺知分娩和子宮直覺舞蹈並不只是生育舞蹈，還是一套獨立而完整的生產教育課程，你可以單獨授課，也可以只取其中的舞蹈，甚至借用其中的儀式來設計提供給準爸媽的學習課程。
■ 時間：2024年6月28日-29日 (培訓共兩整天，含過夜，6月27日傍晚可先抵達報到)
■ 語言：英語授課，現場有中文翻譯
■ 地點：台灣新竹 (近台鐵竹北站及高鐵新竹站，實際地址將於報名成功後另行通知)
■ 名額：滿20名學員開班，限25名學員／期
■ 費用：
❧ 早鳥價 NT$ 26,000 (2024年5月2日 – 5月9日期間內完成報名繳費者)
❧ 原價 NT$ 29,000 (2024年5月10日後報名繳費者)
(以上費用皆已含兩晚住宿以及餐點共五餐)
■ 報名：請填寫連結中的Google表單
※ 備註：兩日實體初階培訓後，將獲頒初階結業證書；但若希望以「覺知分娩與子宮直覺舞蹈（EmbodyBirth™&BellydanceBirth®）」認證講師身份對外授課，則需繼續完成第二階段的線上培訓課程，並完成與老師的一對一評估試驗。
2024 June
EmbodyBirth™&BellydanceBirth® Fundamental Program
覺知分娩與生育肚皮舞初階實體課程
2024 August ~ December
EmbodyBirth™&BellydanceBirth®
Teacher Training Online Certification
參加瑪哈老師指定線上課程
(有意取得完整認證講師者必修)
2025 Feb~
EmbodyBirth™&BellydanceBirth® Online 1 v.s 1 Assessment
一對一認證評估
(有意取得完整認證講師者必修)
Maha Al Musa is the founder and creator of EmbodyBirth and BellydanceBirth Maha’s signature childbirth education and preparation program for mothers-to-be and birth professionals since 1997.
She is the author of Dance of the Womb: The Essential Guide to Belly Dance for Pregnancy and Birth, a book endorsed by renowned birth luminaries such as Dr. Michel Odent, Sheila Kitzinger, Dr. Sarah Buckley and Dr Christiane Northrup. Her BellydanceBirth® video series has been endorsed by the National Allergy Centre of Excellence (NACE) Australia and the Australian Doula College.
Maha is also an international speaker, natural birth and breastfeeding advocate, as well as the mother to 3 beautiful children, all born as nature intended.
Maha gave birth to her last daughter Aminah at home, when she was 46 years of age. Aminah was breastfed till she self-weaned at 8.5 years, when Maha was 54. They have both been featured and interviewed on various TV shows both national and international, magazines and online publications.
Program will be conducted in English, with Chinese translation.
All introduction materials and registration forms (in Chinese) can be found in the link below:
